こんばんは、Kateです。

今日、久しぶりにお会いした方が二人。二人とも会わないうちに変わってる!一人は筋肉が付き、もう一人は焼けた肌になってる。

対するわたしは、「少し引き締まった?」と言われましたー。実はちょっと体重落としました。久々に会うと変化に気付くのね。冬のマックス時からマイナス2.5kg。あと2.5kgで昨年夏の体重に戻ります。

さて、本日胸の日。しかし、脚の内ももの筋肉痛が酷くやる気がなし。
というわけでベンチプレスは避け、他の種目で胸を攻めました。胸の日にベンチプレスをしないのが久しぶりです。最近チェストプレスマシンの使い方が上手くなったので、ベンチプレスがなくても胸トレできるようになりました。ベンチはベンチの楽しさがあるけどね!

〈本日の胸トレメニュー〉
チェストプレス
デクライン
インクライン
ダンベルベンチ
ケーブルフライ

なんだかんだと5種目。
徐々に、徐々に胸トレが上手くなっている、と思いたい。

鏡で上半身を見ると、明らかに変わってきました。まだまだ体つきを変えられそう。
肉体の探求はつきませんね。

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