マッチョさんと半日一緒に過ごしてみた

こんにちは、Kateです。

卒業・新入学のシーズンになりました。
ボディビルダー系のみなさんは減量に入る時期のようですね。

最近、半日ほどマッチョさんたちと一緒に過ごしてみたのです。
何キロ減量が目標とか、食事の内容とか、やっぱりみなさんとても詳しい！

食事については、減量の方法、落ちなくなったときの揺さぶり方を。
トレーニングについては、インターバルの取り方を教えてもらいましたよ。
わたしはBig3以外のインターバルの取り方がダメすぎると反省。休みすぎです。

そんな一緒に過ごした時間の中で驚いたのが、マッチョさんのアミノ酸の摂り方！！！
いわゆるビルダー飲みっていうのを本当にするんだな、と。
本当に3時間おきにくらいにアミノ酸を摂るんだな、と。
その忠実に決めた食事を守る姿に感心しました。

決めたらやる！

人はまわりの人に影響されるといいますからね。
このマッチョさんたちの減量シーズンの流れに乗って、わたしも先週から始めた脂肪を落とす食事を続けてみます。

食事はとっても大事だよ。

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