胸筋が軽い肉離れを起こしたかもしれない

こんばんは、Kateです。

ベンチプレスをするときもショルダープレスをするときも、肩の怪我だけは起こしたくないのでフォームに気を付けて無理せず筋トレしています。

ここ最近右肩に疲労が溜まっているなというのは分かっていました。ショルダープレスのとき肩関節がなんだか危うい。でも痛めるまで悪くしてないしまあ良いかと思って筋トレを続けていたのです。

ところがついに！

本日の懸垂中に、ズキッとした痛みが脇の下に発生！肩ばかり気を付けていたら、胸筋を痛めてしまったようです。

以前某氏が胸筋の肉離れを起こしたとき、わたしは思いました。
「そんなに胸を筋トレするってできるものなのかな？」

まぁ、自分もしてしまいましたね。痛みは小さいので肉離れってほどでもないけれど、しばらく無理はしない方が良さそうです。

せっかく少しずつできるようになっていた懸垂がしばらくできないわ。これでますます脚トレばかりすることになりそう。

そして女性で胸の肉離れって・・・。言葉の響きからすると胸が割れたみたいじゃない。
先ほど自分の胸筋をしげしげ見てみたら、さらに厚みが出て成長していることに気がつきました。胸板の厚さよ。そして胸筋が増えるにつれて陰が薄くなる脂肪のおっぱい。ちょっと男性的だけど、まだまだ鍛えてみたいんだな、これが。

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