こんばんは、Kateです。
10年以上ぶりに高熱が出て床に伏せていました。
インフルエンザではなかったのが幸い。
でも、高熱にうなされながら書いてアップしたはずの記事が消えていて残念。
いい記事書いたのになぁ（笑）
寝込んでいるときは、はげしく追い込む筋トレ動画を見る元気がなかったので
バーレスクの女王ディタ・フォン・ティース様の動画をず～っと観てました。
グラマラスでウエストがキュッと細いディタ様の体型。
筋トレしてなさそうで、絶対しているはず。
そう思っていろいろ観ているうちに見つけたのがこれ。
みんなで一斉にこのスライドする台でエクササイズするんだけど、
やはりディタ様だけ動きが滑らかで優雅。
まず、ローイング的な動きで背中を軽くウォーミングアップ。
ディタ様が伸ばしている脚先の様子がまわりのみなさんと全然違う。
これはバレエをしている人の足よね？
後ろに背中を反らすとき、ディタ様は台から落ちそうになるくらい思いっきり反って戻る。
これ観てると優雅だけど、実際やるとそうとうハードよ。
台の上に立ったり、バーを使ったりと全身鍛えられるエクササイズ。
ディタ様はウエイト使ったトレーニングは好きではないらしいけど、こういったエクササイズで体を鍛えているのね。
いろいろお手入れしていると思いますが、ただ痩せるだけではなれない綺麗なS字カーブの体型。
あの美しさの秘密が少し分かったような気がします。
このエクササイズ、ディタ様と一緒にできるならわたしもしてみたいなぁ。
背中と脚が鍛えられそう。
おもしろそうじゃない？
※追記
このスライド台を使うエクササイズは、ピラティスだそう。タイトルにも「Pilates」って書いてありますね。
ピラティスって、ヨガのようにマット一枚使って自重で行うものだとばかり思っていましたが、これもピラティスで、ロサンゼルスにはスタジオがいくつかある模様。
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