こんばんは、Kateです。
本日スクワットの日。
そしてスモロフスタートの日でした。
スモロフについては、まだ良く分かっていないので次回以降に説明するとして、本日トレーニングの流れでスクワットMax越えに挑戦しました。
と、その前に。
ニースリーブを手に入れました
わたくし、また新たなトレーニングギアを手に入れました。いつまで経ってもニースリーブを使わないわたしに、某氏が使っていたニースリーブをくださいました。これ、某氏から筋トレ兄さんに渡り、そこからわたしのところへやってきた物になります。
某氏が使った後、筋トレ兄さんはエルボースリーブとして使っていたらしい。まさかお兄さんたちからギア系のものをいただくことになるとは。
これを使い倒したら、自分で気に入ったものを買うと良いらしい。だんだん筋トレがドラクエみたいになってきた。レベルが上がってアイテムゲット。
ニースリーブを使うとひざの保護になり、さらに関節のバネが効くようになります。
軽い気持ちでスクワット80kg
わたしのスモロフ終了後にニースリーブをいただき、そこからまたスクワットのワンレップ挙げに挑戦することになりました。
とりあえず、気合いを入れずにスクワット80kg。
軽く挙がりましたね〜〜。さすがニースリーブ。この軽い！と感じる気持ちが大事なのですよね。筋肉の前に気持ちで勝っていく。すると体が後から付いてきます。
またまた軽い気持ちでスクワット100kg
いつもなら、80kgの次は85kgとか、90kgに刻むわけですが、本日は大幅に20kgアップの100kg挙げに挑戦。
ワンレップマックスだとかあまり考えないで、軽い気持ちでバーベルをバーからアップ。
気持ちは軽いけどバーベルは重いんだな。でもね、適当な気持ちの方が挙がるんですよね。
ニースリーブ着用とはいえ、100kg担いでしゃがむぞという気持ちを持ち、実際にスクワット出来ちゃったのが自分でもすごい。
これからスモロフ頑張って年内には100kg越え、と思っていたのにスモロフ初日にして目標達成。
めでたい！でもこれからメニューどうしよう？また考え直しかな？？
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