こんばんは、Kateです。

ダイエットするする詐欺。

みんなのまわりにもこの詐欺を働いている人、いるよね。
今日も聞きましたよ「ダイエットしなきゃ」って言葉。

こういう言葉にちゃんと返すと微妙な空気が流れる・・・。

腕立てやスクワットは本当に効果がある。痩せるというか、長い目で見ると筋肉が付いて引き締まった身体になるのに、この二つを教えると全然信じてもらえないという。そんなのしてゴツくなりたくないわ、という心の声が聞こえてきます。

それなら、食事は栄養しっかり取った方が間食しないとか、細く長く続けるダイエットになるというような事を言っても、これまた微妙な空気に。やっぱり美味しいものは食べたいらしく。

やっぱり能動的に何かするのって面倒くさいんだよね〜。痩せるって食べない選択をする積極的な行動だもの。これがルーティン化して能動的なレベルになると体重管理できるんだけどね。

ダイエットアドバイザーでもお医者様でもないので、他人のダイエットには口出し無用。ただひたすら自分が筋トレを楽しもうと思う今日この頃です。人は尊敬する人の話しか聞かないものなんだよ。わたしはただのトレーニーだからねぇ。

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こんにちは、Kateです。

またお肉を食べに行きました。Aさんとともに。
焼き肉屋さんではなく、お肉屋さん&炭火焼きへ。

国産ブランド牛、アメリカ産、カナダ産、ニュージーランド産と、オーストラリア産と、環太平洋=TPPエリアのお肉を堪能。

普段は一種類のお肉をグラムで食べているから、産地によるお肉の違いって良く知りませんでした。同じ部位を国別に食べ比べてみると、結構違いがあるものですね。牛の品種まで分からなかったけれどね。

ハラミ、カルビ、タンをそれぞれ食べてみました。それぞれ肉質の硬さ、味が違うから、お肉屋さんはそのお肉の質に合わせて美味しくいただけるサイズにカットしているの。硬い肉は薄く食べやすいように、サシが入っているお肉は小さくカットして脂がくどくならないように。考えてみれば、なるほどな事なんだけれども、今のいままで気付かなかったよ。

さらにブロック肉を選ぶと、お好みの厚さにカットしてもらえるのです。Aさんは極厚のタンを注文。そんな厚さのタン見たことないよって厚さ。タンって焼くと縮むから、焼き上がりはさらにぷっくり。他にも見たことがなかった大きな豚ハツとかあって、お肉屋さん自体が面白かった。普段行かないから新鮮でございました。

謎の筋トレ女子さんから食事に行きましょうと誘われるので、今度は一緒に行ってみようかと思います。他にも参加希望の人がいれば一緒に。

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週末、一週間分の食事内容をおおよそ決めて買い物をします。

先週末は厚切りステーキ300gがとてもお安く売っていたので、買って冷蔵庫に入れておきました。すぐに食べる肉は冷蔵庫に、少し後で食べる肉は冷凍庫に入れています。ステーキはすぐに食べよう、そう思っていたのです。

なのに、今週結構忙しくなってしまって夕食ステーキが食べられませんでした。

早く食べないと悪くなってしまう〜〜。でも今夜も食べられないわ〜〜。なんて2日経ち。

そうだ、朝食でステーキ食べよう

試してみることに失敗はない。しかしこのまま食べないでいると肉がダメになってしまう。

というわけで、朝からステーキをジュウジュウ焼き食べました。なんだか叶姉妹のお二人のような食事。夕食を朝食に移動しただけなのに、なぜかリッチな感じがする。お買い得なお肉であるにもかかわらず。

朝からステーキなんて食べられないかと思いきや、忙しくて前日の夕食が少なかったので300gペロリと食べられました。

さらに、朝から身体にエネルギーがみなぎる感じがして元気いっぱい。

良いこと尽くしではないか。

何事も試してみると面白い発見がありますね。
朝からステーキ、またしてみようかな。

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