本日、これまで通っていたジムの解約手続きをしてきました。

新しい街に移ってから古い街で通っていたジムの同じ系列でトレーニングしていました。しかしそこは生活動線上になく、わざわざ通わなければならなかったこと、新しい住まいの近所にいくつかジムがあること、生活が変わったことを理由に一旦の区切りとして退会することに決めました。退会期間まで猶予があるので、まだしばらくは通い続けます。

退会までちょうど3年通うことになります。まだ退会してないから未来型ね。

短いような長いような。キラめきの不思議な時間を過ごしたとてつもなく良いジム生活でした。計り知れないほど良い出会いがあって、これほど自分が成長するとは思っていなかったです。

自分が変われば、人生は何歳からでも輝きを取り戻せる。あ、自分は歳を取りますよ？でもね、見える景色が違ってくるんです。同じ景色でもキラキラしてくる。

良く動き、良く食べ、良く休む。これだけで健康を取り戻せるし、健康で活き活きしてれば良い出会いに恵まれる。

あと付け加えるとしたら、何事も一生勉強を続けようってこと。文武両道です。人生はシンプルにできている。そう思います。

こんにちは、Kateです。

見学がてらに新しいジムでトレーニングしてきました。この街にある公営ジムの中では、ジムから見える景色が一番気に入りました。わたしにとって景色と音楽は重要なんだよね。音楽はなし！大型のテレビを付けっぱなしで民放を流してます。トレ中にテレビの音声聞くとわたしはテンション下がるので、テレビ音声を流しているジムは遠慮しています。でもここは音量が低くほとんど聞こえないから良い環境です。

トレーニングマシンは有名な某社のもの！しかも1年以内に導入された新しいマシン！これはうれしい！ここでトレーニングしたい気持ちが湧いてきます。

ただひとつ、そしてこれが大きな難点なんだけど、フリーウエイトがないんだよね。

フリーウエイトは人員と安全性の問題

街にあるすべての公営ジムを見て回るのは大変なので、今回この街のフリーウエイト事情についてジムのスタッフに聞いてみましたよ。

• フリーウエイトの要望はある
• 補助のための常駐スタッフを置けない
• 常駐スタッフがいないので安全面で問題がある
• 今後は検討してみる・・・（？）

・・・どうやら要望はあるものの、公共施設であるがゆえ安全面を考えるとフリーウエイトの設置は難しいと判断しているらしい。やっぱり以前住んでいた街のトレーニング環境はすばらしかったんだな、とちょっと懐かしくなりました。フリーウエイトをするなら民間ジムに行くしかないらしい。

ちなみにスミスマシンを置いている公営ジムはあるそうです。逆にスタッフからスミスマシンとフリーウエイトの違いを聞かれてしまいました・・・。全然違うやん！と、一瞬思いつつ、ジムのスタッフでもしたことないと分からないよなと。いえ、スミスも良いけど、フリーウエイトの自分の力ですべてをコントロールしている感覚が好きなのよ、わたし。

公営、民間、個人それぞれのジムの良さ

公営のジムはだれでも、会員にならずともその都度低価格のチケットを買って気軽にトレーニングできる良さがあります。どの街にいってもたいてい公営ジムはあるのです。今、生活リズムが変化しているわたしにとって公共のジムはありがたいのですよ。

民間のジムは自分がお客さんになれる良さがありますね。スタッフも多くて困ったことがあったらスタッフに相談すれば良い。アメニティ設備も充実してます。最も重要なのは立地です。生活動線の中にあるジムが望ましい。そうじゃないと面倒になって通わなくなります。今のわたしはわざわざ出掛けてジムに行っているので、この動線を変えたいと思っています。

最後に個人経営のジム。これは一番マニアックで筋トレ好きな人が通っているジムですね。必ずフリーウエイトがあるんですよね。以前住んでいた街にも、新しいこの街にもあります。ボディビルダを続々排出しているようなジムです。加えて健康維持目的で長年通われいる方も結構いるのが特徴。実はちょっと通いたい気持ちがあるのですが、チキンなわたしは気が引けています。

ジムの見学を続けてみる

今臨時で通っているジムを少し続けて、その後にジムを移る予定です。それまで近所のジム見学を続けてみます。それぞれのジムに一長一短があるのでしばらくは公営ジム通いになりそう。

これはジムの設備じゃなくて立地の問題なのだけれど、わたしは北向きのジムが好きなんだな。ビルの中にあるタイプでも窓は北向きが良い。そこから綺麗な景色が見えればなお良い。

あと、これは完全に個人的な事情なのだけれど、利用者の年齢層が気になります。臨時通いのジムは高齢者が多く、なぜか知り合いでもないのに親しみを込めて話しかけれてビックリすることがあるんですよ。どうやらジムに通っている人はみな友人という感覚になっているらしく。公営ジムは高齢者は少なく、各個人でトレーニングしているという雰囲気が良いのですよ。

と、いろんな検討事項があるけれど、気楽にジム見学しつつトレーニングを続けていきます。

婚活で失敗が続くこと3ヶ月。その後の交際で3ヶ月。結婚&新婚生活に3ヶ月。

今年のわたしはおよそ3ヶ月単位で変化できました。失敗続きで落ち込みつつも行動を止めなかったのは3ヶ月で変われる確信があったからです。自信じゃないですよ。確信です、確信。

この3ヶ月変化の確信を持てたのは4年前に始めた筋トレのおかげ。筋トレを3ヶ月続けると見た目が確実に変わります。1ヶ月では変わらない。この変わる感覚を他に応用すると、いろんなことができるようになるのではないかな。

とにかく始めてみる。まずは失敗するから、原因を探り解決策を出し、再びトライしてみる。これを3ヶ月です。面白い事に、これで自分が変わると周りが勝手に変わっていくのです。そこから先は良い循環になっていく。

最初は「こんなの自分にはできないだろう」という高い目標でもぜんぜんOK。できなそうでもやってみたい気持ちがあるなら、3ヶ月後に後悔してはいけないからやってみるのです。

筋トレの場合、最初の目標は3ヶ月後に10kg痩せたいとかの目標ね。やってみたら、むしろそこから2kg増えて、でも引き締まった身体になってるという結果が手に入るかもしれない。始めてみないことにはいつまでたっても10kgデブのままですからね。

とにかく3ヶ月。なぜだかわからないけれど3ヶ月。

人生変化の法則は3ヶ月行動にあるのだ。

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