Kate's Fitness

筋トレ初心者の女性がトレーニングでどれだけ変わるかチャレンジ

月別: 2019年4月 (page 4 of 10)

お気に入りの温泉へ

あぁ忙しいー!休みに入ったら温泉行きたいー!
あのお気に入りの温泉へ!

嘆いていたところAさんもちょうど行きたいと思っていたらしく、一緒に行くことになりました。ありがたやー!

わたしの都合で夕方になってから一緒に温泉へ小旅行。超ローカル民か、日本全国の温泉好きが集う知る人ぞ知る温泉へ。知らない人はそこが温泉だと知らないような場所にあります。駐車場は県外ナンバーがずらり。風景はイマイチ風情がないものの設備は綺麗。

お湯が良いんだよねぇ。近所の銭湯のお湯に似たような色味の湯があるんだけど、本物の温泉の方はぜんぜん効能が違うの。お肌がツルスベになるし、身体が芯から温まります。

このところの忙しさで溜まった身体の疲れが癒やされました。もう少し近所にあったら通い詰めたい温泉です。

温泉後はAさんとご飯を食べながら長話。たまたま入った飲食店で先日ジムを辞めた男の子に遭遇。彼は他のジムで筋トレを頑張っています。なぜかスーツ着てるので訳を聞いたら「先輩との集まりなので」との答え。先輩と食事するときはスーツ必須とか不思議な上下関係の中にいるようだ。良く分からないけど、意識高い系な感じの集まりでした。

Aさんからはわたしの婚活話が面白いので本出して欲しいと言われました。先日も似たような話をされたなー。そんなにわたしの婚活話は面白いのだろうか。ここにも書けないことがいっぱい起きています。書いてはいけない規則もないので、書いても良いのだけど。

今までを振り返ってみると、わたしの婚活がおもしろいというよりわたしにアタックしてくる日本人男性が面白いのよ。出会う相手は自分の鏡というから、やっぱりわたしも面白くキモいところがある女性なんでしょうね。

今、この瞬間活動している面白さを文字にして残しておいた方が後々面白いのかもね。



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大急ぎで背中トレ

ハネムーン症候群4日目くらいのKateです。

ハネムーン長いっすね!と言われましたが、ハネムーンなんだからしょうがない。しかし、なかなか治らないものですね。

最近はというと、もはやスクワットする気がぜんぜん起きない(笑)なんでしょうね?スクワットって精神集中が一番いる種目なので、他に気持ちがいってるとできなくなる。50kgくらいならできると思うので、次にするならリハビリ的に軽めにするかな。

さて。

本日背中の日

某氏がわたしのネガティブワンハンドローを褒めてくれたような。一応、ワンレップごとにいろいろ工夫はしてるつもりです。小指側で引き上げるようにしたりね。いつもは16kgか18kgでするけど、今日は軽めの14kg。このくらいだど工夫する余裕がありますね。

あとは懸垂が上手くなってるような気がする。あくまで自分の中だけで。あとちょっとのきっかけで上まで行けそうなんだよね。と、いつも言ってるけれどね。

拡張しているベテランさんの広背筋

久しぶりにお会いしたベテランさんの広背筋がすさまじく育っていました。広背筋が凄すぎて胸筋が小さく見えるほど。厚みと広がりがすばらしい!ほとんど脂肪を増やさずに肥大させているところがさすが!です。

ベテランさんを見てると、筋肥大には軽めのウエイトでネチネチとパンプアップするのが大切なのだと分かりますね。

世の中にはいろんなアドバイスがあるけれど、未経験から筋肉を大きくする場合と、それ以降のアドバイスがゴチャゴチャに流れているのではと思います。

みんなを待たせつつお肉へGO

ジムに行ったら某氏がすでにトレーニングを終えてたたずんでいました。なんでもみんなでお肉を食べにいくらしい。みんなだけでなく、わたしも一緒に行こうと誘われる。

いやしかし、わたしはこれからトレーニングなのだけど?

一旦は断るものの、なんだかんだでみんな有酸素運動などしながらわたしのトレーニングが終わるのを待ってくれました。

お肉を食べつつ、みんなの近況、わたしの近況をお話し。最近なかなかジムに行けてなかったからいろんな状況が変わっていて面白かったです。

わたしの婚活はあと少しで終わらせたい。この次のステップへと進めるように。忙しくてめげてる暇がないのが幸い。初夏までに頑張ろう。



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うたた寝でハネムーン症候群に

ハタッっと気付いたら机にうつぶせでうたた寝してしまっていました。しかも、なぜか膝を立ててお尻を上げて(笑)どんな格好なんだっていう不自然な体勢で。

前のめりで体重が腕に乗ってしまったせいで、腕がめちゃくちゃしびれて上手く動かせない。

しかし夜中で眠いのでしびれた腕のまま寝室へ移動して、その日は就寝。

うたた寝でしびれたままの腕

次の日。

朝起きてもまだ腕がしびれてるーーーー!

上手くコーヒー豆をフィルターにセットできない。歯磨きができない。ヘアセットができない。微妙な腕の動きがいろいろとできないーーーー!

腕から脇の下にかけてマッサージしてみても、さして変わらず。病院へ行くほど痛いとか、腕が動かないわけじゃないけれど、狙った角度に動かせない。

昼になっても、夕方になってもしびれは取れず。こんなことは初めてのことでした。

婚活中にハネムーン症候群になる

その後、夜になってジムへ行きパワー系お兄さんからベンチプレスを補助してもらいつつ腕の具合の悪さを相談。そうしたら意外な情報を教えてくれました。

なんと、この腕のしびれにはちゃんとした名称があり、その名も「ハネムーン症候群」というらしい・・・・!!!

婚活中のわたしになんて名前だ!
そしてこんな間抜けな状態で起きたしびれにまで名称がついているとは!

「ハネムーン」という名前から想像できるように、男性が女性を腕枕した後に発症する腕のしびれが由来らしい。わたしの場合、自らの頭を自らの腕の上に乗せてしびれを起こしてしまったわけ。・・・・情けなさ過ぎるではないか。

治療は、ビタミンと保温で1〜3ヶ月様子見をするしかないみたい。一年前も三頭を故障したわけだけど、どうもわたしは腕の故障を起こしやすいのかも。

こんなお笑いのようなしびれを起こしている場合ではない。本当にハネムーンができるように行動していこう。



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